2019年9月18日晚，影山人文讲坛第347讲在长清工程中心路演大厅成功举办，讲座邀请到了山东大学心理学乔秀青博士作为讲座主讲人，开展了以 “心理学与人生”为主题的讲座。

乔秀青博士以“认识自己”为前提，明确指出自我统一性在人发展过程中起着至关重要的作用，并引用了生活中的案例。其中，乔秀青博士多次以自身为鉴，说明无法实现自我统一引发的危害。紧接着，乔秀青提出了实现自我统一的方法‘自我觉察’。自我觉察首先是对自己诚实，乔秀青鼓励同学去正视自己的弊端，并加以反思，真正的去了解其中的原因。其次觉察自己的内在思考，乔秀青给了同学两个关于自我觉察的小技巧，一是日记，通过日记的形式去认知自己，二是词汇替代，用积极词汇去替代所有的消极词汇，如此，以达到自我觉察的目的。讲座中，乔秀青博士带领同学进行了‘正念’疗法的体验，即通过静坐冥想，放松自己的身心，正念结束，大家无不对正念神奇的作用感到震惊。

讲座尾声，乔秀青博士给同学一系列评测与人亲密关系的试题，建议同学正确处理与人之间的良好关系，学会自我控制，收获意义人生。

通过此次讲座，乔秀青博士以渊博的学识给予了同学与自己心灵沟通的机会，开拓了同学们对于心理学领域的认知，见证了‘正念’疗法的神奇作用，更加激发了同学们对心理学的兴趣和对生活的热情。